আপনি ভালো আছেন নাকি মন্দ?
যেমনই থাকুন - আমি নিশ্চিত করবো যেন আপনি আপনার মতো করেই "ভালো" থাকতে পারেন; তাতে আপনার মনের কাঙ্খিত সুখ ও সফলতা লাভ করতে সক্ষম হউন!

সবার আগে আপনি আপনার নিজেকে ধীর ও স্থির করে শান্ত মানসিকতায় নিয়ে আসুন >>> শারীরিকভাবে নিজেকে পরিপূর্ণ রিলাক্স করে দিন >>> চোখ বন্ধ করে গভীরভাবে নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিন এবং ধীরে ধীরে মুখ দিয়ে প্রশ্বাস ছাড়ুন [এইভাবে ৩ থেকে ৫ বার অথবা আপনার প্রয়োজন অনুসারে ৭ বার পর্যন্ত] >>> নিজের শরীরের সমস্ত মাংসপেশি আলগা করে যথাসম্ভব নির্ভার হউন >>> চারিপাশের পরিবেশের সকল কোলাহল ও পারিপার্শ্বিক পরিস্থিতি হতে নিজেকে মুক্ত করে সম্পূর্ণ একাগ্র হউন >>> এই মুহূর্তে আপনি আপনার দেহ মন জুড়ে এক প্রশান্তি অনুভব করবেন...

সর্বাগ্রে আপনি আপনার চিন্তা ভাবনার প্রতি ফোকাস হউন >>> এমনভাবে মনোযোগী হউন যেন তা সকল নেগেটিভ ইনটেশন [যেমন দুঃশ্চিন্তা, দুঃখ, কষ্ট, ভয়, যাতনা কিংবা যেকোন খারাপ আশঙ্কা ইত্যাদি] মুক্ত থাকে >>> স্বচ্ছ মনোভাব ও নিরপেক্ষ মানসিকতায় একাগ্রচিত্তে নিবিষ্টভাবে মনোনিবেশ করুন >>> এখন আপনার মনের ভাবনা'কে "কি?" দ্বারা প্রশ্ন করুন [আপনার মনের ভাবনা' স্পষ্টভাবে আইডিয়েন্টিফাই হবে; উদাহরণস্বরূপ 'প্রকৃতার্থে আমি আসলে কি ভাবছি?'] >>> এবার "কেন?" দ্বারা প্রশ্ন করে আপনার ভাবনার বিষয়বস্তু বিশ্লেষণ করুন [আপনার ভাবনার ভেতরের বিষয়সমূহ বিস্তারিতভাবে উপলব্ধি করতে পারবেন; উদাহরণস্বরূপ 'আমি কেন এই ভাবনা ভাবছি? কিংবা আমাকে কেন এমনভাবে ভাবতে হচ্ছে?' এইভাবে আপন ভাবনার ভেতরের যাবতীয় বিষয়সমূহ "কেন?" দ্বারা প্রশ্নবিদ্ধ করলে অভ্যন্তরীণ কারণসমূহের সন্ধান লাভ করবেন] >>> এবার "কিভাবে?" দ্বারা প্রশ্ন করে ঐ ভাবনার বিষয়বস্তু সম্পর্কে উত্তর অনুসন্ধান করুন যাতে আপনি সমাধান তথা সুখ ও সফলতা লাভ করতে পারেন [এটা আপনার ভাবনার বিষয়ে কাঙ্খিত সমাধান লাভ করার উপায় যার মাধ্যমে আপনি চূড়ান্তভাবে স্যাটিসফাইড হতে পারবেন; উদাহরণস্বরূপ 'আমি আমার ভাবনার বিষয়ে যেমন ফলাফল চাচ্ছি সেটা ঠিক কিভাবে লাভ করতে পারি?' যার মাধ্যমে সুখ ও সফলতা লাভ করা সম্ভব]!

এই মুহূর্তে আপনার মনের ভাবনার বিষয়বস্তু সম্পর্কে স্বচ্ছ ধারনার সহিত পরিপূর্ণ বিশ্লেষণে কিভাবে উপায়ান্তর করা যায় সেটির এক প্রচ্ছন্ন Mind Map নিশ্চয়ই আপনার মনের ধারণাতে এসেছে; এখন ঐ Mind Map বিশ্লেষণ ও পর্যালোচনা করে নিশ্চিত হতে হবে যে আদতেই উহার বাস্তবায়নে আপনি কাঙ্খিত চূড়ান্ত সুখ ও সফলতা লাভ করতে সক্ষম হবেন কিনা?! আপনার Mind Map এর বিষয়টি যথাসম্ভব পরিষ্কার ও স্বচ্ছভাবে আপন মনের মনসপটে কল্পনা করুন >>> উক্ত Mind Map এর Logic তথা যুক্তিগুলো খুঁজে বের করুন >>> এখন আপনার বাস্তবতা তথা পরিবেশ, পরিস্থিতি ও পারিপার্শ্বিকতা স্বাপেক্ষে ঐসকল Logic ফিল্টার করুন যেন Pure Comparative Reality এর Fact সমূহের আত্মপ্রকাশ ঘটে >>> ঐসকল Fact সমূহের ইউটিলাইজেশান দ্বারা একটি চূড়ান্ত Simulation [আপনার কাঙ্খিত সুখ ও সফলতা লাভের চূড়ান্ত পদ্ধতির স্বরূপ] তৈরী করুন >>> এখন ঐ Simulation আপনার মস্তিষ্ক তথা ব্রেইনে পুনঃপুন সংঘটন করুন [এটি এক প্রকার সাইকোলজিক্যাল ভিজ্যুয়ালাইজেশান প্রক্রিয়া যেখানে আপনি চোখ বন্ধ করে উক্ত Simulation এর ঘটনাবলী আপনার কল্পনাতে ঘটাবেন] >>> প্রতিটি অবস্থা ও অবস্থানের প্রেক্ষিতে সম্ভাব্য ফলাফল গুলো আত্ম-বিশ্লেষণ করুন >>> এই আত্ম বিশ্লেষণ প্রক্রিয়াতে যেখানে যেখানে যেমন ভুল - ত্রুটি বা vulnerabilities আছে সেগুলো ডেভোলপ করে একটি চূড়ান্ত তথা Final Simulation নিশ্চিত করুন।

এখন আপনাকে বাস্তব জীবনে ঐ Final Simulation এর ইমপ্লিমেন্ট তথা বাস্তবায়ন ঘটাতে হবে যেন আপনি Reality তে পরিপূর্ণভাবে সুখ ও সফলতা লাভ করতে সক্ষম হউন। সর্বপ্রথম আপনি আপনার বাস্তবতা পর্যবেক্ষন করুন [আপনি বর্তমান যে অবস্থা ও অবস্থানে আছেন সেটার প্রেক্ষাপটে আপনার ভাবনার Final Simulation এর অবস্থা নিরূপণ করুন] >>> এই পর্যবেক্ষনের ফলাফল বিশ্লেষণে উক্ত Final Simulation পরিচালনা করার জন্য উপযুক্ত Environment নিশ্চিত করুন [পারিপার্শ্বিক পরিবেশ ও পরিস্থিতি বিবেচনায় কখন - কিভাবে - কোন উপায়ে - কি কি Subsidiary Elements কেমন পদ্ধতিতে ইউটিলাইজেশানের মাধ্যমে আদর্শ সময়ে পরিপূর্ণ কার্যপদ্ধতিতে সর্বোচ্চতম সম্ভাব্য সফলতা নিশ্চিত হয়] >>> সবিশেষ আপনার Final Simulation সার্বিক উপযোগীতা বিবেচনায় বাস্তবায়ন করুন [এখানে গুরুত্বপূর্ণভাবে উল্লেখ থাকে যে আপনাকে অবশ্যই ধৈর্য ও অধ্যবসায় নিয়ে একাগ্রতা ও নিষ্ঠার সহিত আপন সুখ ও সফলতার তবে সর্বোচ্চ ডেডিকেটেড হওয়া বাধ্যতামূলক] >>> ব্যর্থতা'তে শেষ নয় বরং নতুনভাবে পুনঃপুন শুরু করতে প্রয়াসী হউন!